現在運動訓練的觀念，已經不再只是鍛鍊肌肉，還要加入筋膜訓練，考量整體「肌筋膜」的協同作用，讓動作更協調、避免受傷，促進本體感覺，運動的表現會更好。一起來學習筋膜吧！
標籤: 脊椎
脊椎學習筆記
這並不是有著搏鬥了 100 多個小時經驗的過來人筆記，但是有 Writing NFT
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